Bio
Herk.: Italien
Von: Biofarm
Zutaten: HARTWEIZENGRIESS (IT)
Enhält GLUTEN. Kann Spuren von SOJA und SENF enthalten. GVO frei
Zubereitung / Verwendung
Couscous ist eine ideale Beilage zu vielen mediterranen oder afrikanischen Speisen. Couscous eignet sich für
Gemüsepfannen oder frischen Salate, aber auch für die Zubereitung süsser Gerichte, z.B. mit Milch, Trockenfrüchten
und Nüssen. Grundrezept: Couscous mit der 1 1/2 fachen Menge kochendem, leicht gesalzenem Wasser übergiessen
und dann 5 min. quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern. Nach Belieben weiterverarbeiten.
Verhältnis ca. 1:1,5
Kochzeit ca. 5 min.
Nährwert durchschnittlich pro 100 g
Energie 1`504 kJ (355 kcal)
Fett 1,7 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 72 g
davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 3,8 g
Mineralstoffe 0,9 g
Eiweiss 11 g
Salz 0,01 g
Herk.: Italien
Von: Biofarm
Zutaten: HARTWEIZENGRIESS (IT)
Enhält GLUTEN. Kann Spuren von SOJA und SENF enthalten. GVO frei
Zubereitung / Verwendung
Couscous ist eine ideale Beilage zu vielen mediterranen oder afrikanischen Speisen. Couscous eignet sich für
Gemüsepfannen oder frischen Salate, aber auch für die Zubereitung süsser Gerichte, z.B. mit Milch, Trockenfrüchten
und Nüssen. Grundrezept: Couscous mit der 1 1/2 fachen Menge kochendem, leicht gesalzenem Wasser übergiessen
und dann 5 min. quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern. Nach Belieben weiterverarbeiten.
Verhältnis ca. 1:1,5
Kochzeit ca. 5 min.
Nährwert durchschnittlich pro 100 g
Energie 1`504 kJ (355 kcal)
Fett 1,7 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 72 g
davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 3,8 g
Mineralstoffe 0,9 g
Eiweiss 11 g
Salz 0,01 g